Nu när sommaren så sakta börjar lida mot sitt slut är det många som börjar fundera på att återuppa sitt hälsosamma liv, där både mat & träning står i fokus.
Vi på Art Garden Spa vill därför passa på att tipsa om en nyttig detoxdrink som ett utmärkt sätt att börja dagen med:Vill du läsa mer om våra detoxbehandlingar, klicka här.
Detoxdrink:
1 cm färsk ingefära
1 st citron färskpressad
1 st apelsin färskpressad
2 msk lönnsirap graden har ingen betydelse
1 krm kardemumma, malen
1 krm kanel, malen
0,5 krm kryddnejlika, malen
1 tsk linfrö
1 tsk sesamfrö
1 dl vatten
Gör såhär:
Blanda lönnsirap och ingefäran med citron/apelsin juicen i en mixer och tillsätt övriga ingredienser.
Hälsofrämjande efekter:
Ingefäran balanserar magen och är inflammations hämmande. Lönnsirapen är renande eftersom den är mycket urindrivande. Citron är renande, stärkande och innehåller hög C-vitamin halt liksom apelsinen. Kryddnejlikan är bakteriedödande och smärtstillande. Kanel är värmande och påskyndar matsmältningen. Senaste forskningen säger även att den sänker både blodsockret och blodfetterna. Kardemumma är kramplösande, avslappnande och värmande och påskyndar även den matsmältningen och förbättrar tarmens näringsupptag. Linfrö tillför omega 3 och sesamfrö innehåller det så viktiga kalciumintaget
0 kommentarer:
Skicka en kommentar